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你是否也厭倦了反覆節食,卻總是在「溜溜球效應」中掙扎?你是否覺得減肥像一場意志力的苦戰? 其實,體重問題的關鍵,或許不在於怎麼吃怎麼動,而在於你的心態。你怎麼看待自己的身體,以及周遭他人以及社會文化怎麼影響我們對自己體態的評價,也許才是最重要的關鍵。 今天,我們邀請到諮商心理師蘇琮祺,也是《心態致瘦》的作者。他將從心理學角度,帶我們深入探索肥胖背後的情緒與壓力。這集節目將跳脫傳統的減肥框架,從根本去探討我們與食物、與身體的關係。 如果你想從不同的角度,重新看待體重與健康,並學習如何以更溫柔的方式對待自己,請一定要鎖定這一集!
從小就是爸媽最好的幫手,家中最會看臉色的孩子,弟弟妹妹的好榜樣,進入職場成為最賣命的社畜,中年之後甚至是家中的長照預備軍不湊巧當先出生的女兒,竟然就要承擔這些比山還重的責任,長女不是病,但身為長女,總是理所當然承接大家都不扛的爛攤子,身心俱疲最後不得不生病。這一集我們邀來《長女病》的作者小花媽,從小花媽的社會學背景,與心理學的觀點一起交流,見樹又見林的討論,身為長女的那一群女兒,是怎麼被養大,又可以怎麼讓自己褪下過重的負擔。
20歲那一年因為人際霸凌,處在巨大壓力下,芳語因為急性青光眼而失明,手術只救回8%視神經,剩左眼能看見很小一塊、很模糊的景物。 對立志想當設計師的芳語來說,失去視力彷彿天崩地裂,六年過後,現在的她成為視障畫家、開了畫展,當了生命教育講師,分享超過500場講座。 這六年來,她是怎麼走過來的,面對視力的失去,她經歷了怎樣的焦慮與不安,又是怎麼一路走來成為現在的她,歡迎收聽今天的節目。
當可愛的動物流浪街頭,生病受傷遭遇險境時,該怎麼協助這樣弱小的生命呢? 動物救援多年,身經百戰見識過各種奇形怪狀場景的使大毛。長期在粉絲專業分享自己的救援日常,但救援日常其實也是崩潰日常,千奇百怪的愛爸愛媽、隨意棄養寵物的人類、如何籌措救援經費、對流浪動物抱持反感的週邊鄰居,每一天都彷彿在拆高難度的炸彈。 讓我們一起來聽聽使大毛的故事,以及如果想成為協助流浪動物的一份子,我們可以怎麼從生活開始